Cách tắt ánh sáng xanh trên iPhone siêu đơn giản và hiệu quả

Cập nhật ngày 21/04/2024 Bảo An

Mục lục

1. Ánh sáng xanh là gì? Lý do cần chặn ánh sáng xanh trên iPhone

1.1. Khái niệm ánh sáng xanh
1.2. Tác hại của ánh sáng xanh

2. Cách tắt ánh sáng xanh trên iPhone
3. Một số cách hạn chế ánh sáng xanh trên iPhone

3.1. Chuyển bộ lọc thành màu xám hoặc màu dịu nhẹ
3.2. Bật chế độ Night Shift
3.3. Bật chế độ tối

Ánh sáng xanh trên điện thoại iPhone là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhức mỏi mắt khi sử dụng thiết bị di động. Trong bài viết này, Di Động Mới sẽ hướng dẫn bạn cách tắt ánh sáng xanh trên iPhone siêu đơn giản và hiệu quả, giúp bạn có được trải nghiệm sử dụng điện thoại thoải mái hơn nhé!

1. Ánh sáng xanh là gì? Lý do cần chặn ánh sáng xanh trên iPhone

1.1. Khái niệm ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh trên iPhone là loại ánh sáng được phát ra từ màn hình điện thoại. Mỗi màn hình điện tử đều sản sinh ra ánh sáng xanh, đặc biệt là các bước sóng ánh sáng xanh ngắn có tần số cao hơn trong phổ màu. Khi sử dụng iPhone, người dùng tiếp xúc trực tiếp với loại ánh sáng này.

Ánh sáng xanh trên iPhone

1.2. Tác hại của ánh sáng xanh

Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh làm giảm quá trình sản xuất hormone melatonin, gây ra rối loạn giấc ngủ và mất ngủ, đặc biệt khi sử dụng iPhone vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.
Mỏi mắt và căng thẳng mắt: Tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh sẽ gây ra mệt mỏi, khô mắt và căng thẳng mắt, khiến người dùng không thể tập trung.
Rối loạn thị giác: Ánh sáng xanh làm mờ tầm nhìn và làm giảm khả năng nhìn rõ các chi tiết, đặc biệt khi tiếp xúc lâu dài mà không có sự bảo vệ cho mắt.
Ảnh hưởng đến tâm lý: Ánh sáng xanh gây căng thẳng, lo lắng và giảm hiệu suất tâm lý khi tiếp xúc quá nhiều.
Nguy cơ về mắt và sự lão hóa: Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh sẽ ảnh hưởng đến võng mạc và các mô mắt khác, tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa võng mạc. Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng được cho là có khả năng gây lão hóa da nhanh chóng.

Tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh sẽ gây mỏi mắt

2. Cách tắt ánh sáng xanh trên iPhone

Bước 1: Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn, sau đó chọn Trợ năng và tiếp tục chọn Màn hình & Cỡ chữ. Sau đó, chọn Bộ lọc màu.

Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn, sau đó chọn Trợ năng

Bước 2: Tiếp theo, chọn Sắc thái màu và điều chỉnh thanh trượt cường độ sang phải và sắc độ sang trái đối với màu đỏ để loại bỏ ánh sáng xanh.

Chọn Sắc thái màu và điều chỉnh thanh trượt

3. Một số cách hạn chế ánh sáng xanh trên iPhone

3.1. Chuyển bộ lọc thành màu xám hoặc màu dịu nhẹ

Chuyển bộ lọc màu trên iPhone sang các tông màu dịu nhẹ sẽ giúp giảm kích thích khi sử dụng điện thoại vào ban đêm và hạn chế tác động của ánh sáng xanh đối với người dùng. Để thực hiện, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn, sau đó chọn Trợ năng.

Vào Cài đặt, chọn Trợ năng

Bước 2: Tiếp theo, chọn Màn hình & cỡ chữ và nhấn vào Bộ lọc màu. Tại đây, bạn có thể chọn màu sắc muốn sử dụng cho bộ lọc màu.

Nhấn vào Bộ lọc màu

3.2. Bật chế độ Night Shift

Night Shift là một tính năng được tích hợp vào các phiên bản hệ điều hành của Apple, được thiết kế để giảm ánh sáng xanh từ màn hình chính và điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình sang các gam màu tốt cho mắt. Bật Night Shift trên iPhone cũng là một cách hiệu quả để giảm ánh sáng xanh.

Để thực hiện, bạn có thể làm theo các bước sau: Mở ứng dụng Cài đặt, sau đó chọn Màn hình & Độ sáng và nhấn vào Night Shift.

Truy cập Cài đặt, chọn Màn hình & Độ sáng
Vào Cài đặt, chọn Màn hình & Độ sáng

Các tùy chọn trong Night Shift bao gồm:

Theo lịch trình: Cho phép bạn đặt thời gian cụ thể cho Night Shift hoạt động.
Bật thủ công đến ngày mai: Khi kích hoạt tùy chọn này, Night Shift sẽ được bật ngay lập tức và tắt vào sáng hôm sau.
Nhiệt độ màu: Cho phép bạn điều chỉnh giữa Ấm hơn hoặc Mát hơn. Thông thường, giữ thanh điều chỉnh ở trung tâm là lựa chọn tốt nhất.

Chọn tùy chọn
Nhấp vào tùy chọn bạn muốn dùng

3.3. Bật chế độ tối

Bật chế độ tối là phương pháp khác để giảm kích thích mắt từ màn hình của bạn. Để thiết lập Chế độ tối, bạn có thể làm như sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Cài đặt trên điện thoại của bạn, sau đó chọn Màn hình & Độ sáng.

Mở ứng dụng Cài đặt, chọn Màn hình & Độ sáng

Bước 2: Tiếp theo, chọn Sáng/tối và bật tùy chọn Tự động để kích hoạt việc tự động chuyển đổi giữa chế độ sáng và chế độ tối.

Chọn Sáng/tối và bật tùy chọn Tự động

Trên đây là bài viết hướng dẫn bạn cách tắt ánh sáng xanh trên iPhone đơn giản. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm hoặc cần hỗ trợ, hãy liên hệ qua hotline 1900 0220 (8h - 21h30) hoặc truy cập website didongmoi.com.vn để được tư vấn nhé!

Xem thêm:

Được viết bởi

Bảo An

Chào các bạn, mình là An. Mục tiêu của mình là biến những khái niệm phức tạp thành thông tin dễ hiểu. Và mình cũng thích đánh giá các sản phẩm dựa trên trải nghiệm thực tế để mang đến cho bạn cái nhìn toàn diện hơn.