Ánh sáng xanh trên thiết bị điện tử là gì? Làm sao để hạn chế?

Cập nhật ngày 08/11/2023 Bảo An

Mục lục

Ánh sáng xanh là gì?
Công nghệ Low Blue Light
Lợi ích công nghệ Low Blue Light
Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt
Cách hạn chế ánh sáng xanh trên các thiết bị điện tử

Trên iPhone/iPad
Trên điện thoại Android

Cách bảo vệ mắt khỏi sự hủy hoại của ánh sáng xanh

Nếu bạn thường phải tiếp xúc với những thiết bị điện tử trong thời gian dài thì ánh sáng xanh từ chúng có thể gây hưởng đến mắt của bạn. Trong bài viết hôm nay hãy cùng Didongmoi tìm hiểu về ánh sáng xanh là gì nha.

Ánh sáng xanh trên thiết bị điện tử là gì? Làm sao để hạn chế?

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng HEV, còn được gọi là ánh sáng xanh, là một dạng ánh sáng có năng lượng cao và có thể thấy bằng mắt người. Nó có bước sóng trong khoảng từ 380 nm đến 500 nm và thường được chia thành hai phần: ánh sáng tím (từ 380 đến 450 nm) và ánh sáng xanh lam (từ 450 đến 500 nm).

Ánh sáng xanh có bước sóng gần với ánh sáng tử ngoại (UV), một loại bức xạ có khả năng gây ra tác động có hại cho da và có thể góp phần vào nguy cơ ung thư da. Loại ánh sáng này tồn tại trong cả nguồn sáng tự nhiên từ mặt trời và trong các nguồn sáng nhân tạo như điện thoại di động, máy tính bảng, laptop và các thiết bị điện tử khác có màn hình hiển thị.

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là gì?

Công nghệ Low Blue Light

Công nghệ giảm ánh sáng xanh loại bỏ ánh sáng ở khoảng bước sóng 420 ~ 480 nm (bước sóng của ánh sáng xanh), nhằm giảm bớt tác động và nguy hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe mắt, mà vẫn đảm bảo hiển thị hình ảnh với chất lượng và màu sắc không bị biến đổi.

Công nghệ Giảm Ánh Sáng Xanh linh hoạt có thể tùy chỉnh vào các chế độ riêng biệt để đáp ứng theo nhu cầu sử dụng màn hình:

Chế độ Thư giãn giải trí (Relax and Entertainment)
Chế độ Lướt internet (Browsing the Web)
Chế độ Công việc (Work Mode)
Chế độ Đọc sách và báo (Reading and Publications)

Công nghệ Low Blue Light

Lợi ích công nghệ Low Blue Light

Một phần của tia sáng màu xanh đang được xem xét với khả năng cải thiện sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ và nhận thức, và thậm chí làm cho tâm trạng tốt hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều ánh sáng xanh từ các thiết bị vào ban đêm có thể gây ra rủi ro mất ngủ và cảm giác mệt mỏi vào ban ngày. Công nghệ "Low Blue Light" giúp hạn chế lượng ánh sáng xanh vào buổi tối, giúp người dùng giảm tải cho đôi mắt khi sử dụng các thiết bị kỹ thuật số.

Hơn nữa, công nghệ này không chỉ mang lại sự thoải mái và an toàn cho người dùng thiết bị di động mà còn giúp bảo vệ sức khỏe mắt và hệ thần kinh khỏi các vấn đề liên quan đến ánh sáng xanh.

Lợi ích công nghệ Low Blue Light

Lợi ích công nghệ Low Blue Light

Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt

Một số tác hại của ánh xanh đối với mắt có thể kể đến như:

Làm mỏi và khô mắt.
Làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Gây ra hội chứng thị giác màn hình.
Có thể gây ra tình trạng đục thể tinh thể.
Ảnh hưởng đến sự xuất hiện và phát triển khúc xạ.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt

Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt

Cách hạn chế ánh sáng xanh trên các thiết bị điện tử

Trên iPhone/iPad

Để hạn chế ánh sáng trên iPhone/iPad, bạn có thể thực hiện những bước sau: Đầu tiên, bạn vào Cài đặt > Chọn Màn hình & Độ Sáng > Tiếp tục nhấn vào Night Night Shift và gạt sang phải để kích hoạt tính năng.

Trên iPhone/iPad

Trên iPhone/iPad

Trên điện thoại Android

Trên điện thoại Android, bạn có thể thực hiện theo những bước sau: Đầu tiên, vào Cài đặt > Chọn Hiển thị > Nhấn Chế độ đọc sách và gạt sang phải để hoàn thành.

Trên điện thoại Android

Cách bảo vệ mắt khỏi sự hủy hoại của ánh sáng xanh

Karunarathne đã chia sẻ rằng: "Bằng việc khám phá thêm về cơ chế gây mù lòa và các phản ứng hại từ sự kết hợp giữa ánh sáng tác động vào võng mạc và ánh sáng xanh lam, chúng tôi mong muốn tìm cách bảo vệ sức khỏe mắt của trẻ em trong môi trường công nghệ ngày nay".

Nghiên cứu cũng đề xuất một số biện pháp đơn giản để bảo vệ sức khỏe mắt, như kích hoạt chế độ ánh sáng vàng trên điện thoại và máy tính. Điều quan trọng là tắt thiết bị khi không cần sử dụng và hạn chế sử dụng chúng vào ban đêm. Ngoài việc gây hại cho mắt, ánh sáng xanh còn có thể gây rối loạn nền sinh học và ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta.

Cách bảo vệ mắt khỏi sự hủy hoại của ánh sáng xanh

Cách bảo vệ mắt khỏi sự hủy hoại của ánh sáng xanh

Bài viết vừa rồi đã giúp bạn hiểu thêm về ánh sáng xanh là gì. Mong bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Hẹn gặp lại bạn trong những chủ đề tiếp theo trên trang Didongmoi.

Xem thêm:

Được viết bởi

Bảo An

Chào các bạn, mình là An. Mục tiêu của mình là biến những khái niệm phức tạp thành thông tin dễ hiểu. Và mình cũng thích đánh giá các sản phẩm dựa trên trải nghiệm thực tế để mang đến cho bạn cái nhìn toàn diện hơn.